”Ademwerk haalt het uiterste uit je leven.”
Je ademhaling is een krachtig instrument dat je altijd bij je hebt, en je lichaam bevindt zich altijd in het huidige moment. Het is een uitstekende methode om uit je hoofd te komen en echt aanwezig te zijn bij wat er nu is. Door bewust te ademen, kun je beter leren voelen.
Ben jij klaar om te ademen?
Tijdens een ademsessie staat jouw persoonlijke proces centraal. We werken met wat er in jou speelt en nemen de tijd om stap voor stap de diepte in te gaan. Na een korte intake begeleid Stef je laag voor laag naar meer vrijheid, ontspanning en verbinding met jezelf.
Ademwerk werkt op meerdere niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel. Het helpt je om oude overtuigingen, zelfoordelen en vastgezette emoties los te laten, zodat er ruimte ontstaat voor rust en levensenergie.
Voel jij het verlangen om voluit te leven, je hart te openen en meer vrijheid te ervaren in jezelf? Dan is ademwerk iets voor jou.
De kracht van verbonden ademhaling
Met de verbonden ademtechniek open je de weg naar je lichaam, je emoties en je onderbewustzijn. Daar liggen vaak gevoelens opgeslagen die je ooit hebt weggestopt en strategieën die je hielpen om niet kwetsbaar te hoeven zijn. Op een bepaald moment werken die beschermingsmechanismen niet meer, en ontstaat het verlangen om écht jezelf te zijn.
Ademwerk helpt je om die weg terug te vinden. Door bewust te ademen beweeg je door oude emoties heen, laat je spanning los en maak je ruimte voor wie je in wezen bent. Het brengt helderheid, ontspanning en een gevoel van thuiskomen in jezelf.
Voor veel mensen is ademwerk een fijne manier om niet te hoeven praten, maar simpelweg te doen en te voelen. Het lichaam liegt nooit. Het weet precies wat er nog aandacht nodig heeft en biedt een directe weg naar heling en zelfinzicht.
Ondersteuning van drukpunten
Tijdens een sessie werkt Stef niet alleen met de adem, maar ook met het lichaam zelf. Door zachte drukpunten en lichte aanraking ondersteunt hij het proces en laat spanning gemakkelijker los.
Deze subtiele aanraking brengt de adem dieper in beweging, waardoor energie vrij kan stromen en ontspanning vanzelf ontstaat. Het is een zachte, maar krachtige manier om het lichaam te helpen openen en te ontladen zonder dat je alles hoeft te benoemen.
De fysiologie achter ademwerk
Ademwerk heeft niet alleen een emotioneel effect, maar ook een duidelijke werking in je lichaam. Door bewust te ademen activeer je het parasympatische zenuwstelsel — het deel dat zorgt voor rust, herstel en veiligheid. Je hartslag daalt, spanning neemt af en je lichaam krijgt de kans om zichzelf te herstellen.
Tijdens een sessie kun je tintelingen, warmte of een emotionele ontlading ervaren. Dat is een teken dat je lichaam loslaat. Na afloop voel je vaak meer rust, helderheid en ruimte.
Ademwerk is geschikt voor vrijwel iedereen. Heb je een medische aandoening, zoals hartproblemen, epilepsie, hoge bloeddruk of ben je zwanger? Overleg dan vooraf even met mij of met je arts.
”Ademwerk haalt het uiterste uit je leven.”
Je ademhaling is een krachtig instrument dat je altijd bij je hebt, en je lichaam bevindt zich altijd in het huidige moment. Het is een uitstekende methode om uit je hoofd te komen en echt aanwezig te zijn bij wat er nu is. Door bewust te ademen, kun je beter leren voelen.
Ben jij klaar om te ademen?
Tijdens een ademsessie staat jouw persoonlijke proces centraal. We werken met wat er in jou speelt en nemen de tijd om stap voor stap de diepte in te gaan. Na een korte intake begeleid Stef je laag voor laag naar meer vrijheid, ontspanning en verbinding met jezelf.
Ademwerk werkt op meerdere niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel. Het helpt je om oude overtuigingen, zelfoordelen en vastgezette emoties los te laten, zodat er ruimte ontstaat voor rust en levensenergie.
Voel jij het verlangen om voluit te leven, je hart te openen en meer vrijheid te ervaren in jezelf? Dan is ademwerk iets voor jou.
De kracht van verbonden ademhaling
Met de verbonden ademtechniek open je de weg naar je lichaam, je emoties en je onderbewustzijn. Daar liggen vaak gevoelens opgeslagen die je ooit hebt weggestopt en strategieën die je hielpen om niet kwetsbaar te hoeven zijn. Op een bepaald moment werken die beschermingsmechanismen niet meer, en ontstaat het verlangen om écht jezelf te zijn.
Ademwerk helpt je om die weg terug te vinden. Door bewust te ademen beweeg je door oude emoties heen, laat je spanning los en maak je ruimte voor wie je in wezen bent. Het brengt helderheid, ontspanning en een gevoel van thuiskomen in jezelf.
Voor veel mensen is ademwerk een fijne manier om niet te hoeven praten, maar simpelweg te doen en te voelen. Het lichaam liegt nooit. Het weet precies wat er nog aandacht nodig heeft en biedt een directe weg naar heling en zelfinzicht.
Ondersteuning van drukpunten
Tijdens een sessie werkt Stef niet alleen met de adem, maar ook met het lichaam zelf. Door zachte drukpunten en lichte aanraking ondersteunt hij het proces en laat spanning gemakkelijker los.
Deze subtiele aanraking brengt de adem dieper in beweging, waardoor energie vrij kan stromen en ontspanning vanzelf ontstaat. Het is een zachte, maar krachtige manier om het lichaam te helpen openen en te ontladen zonder dat je alles hoeft te benoemen.
De fysiologie achter ademwerk
Ademwerk heeft niet alleen een emotioneel effect, maar ook een duidelijke werking in je lichaam. Door bewust te ademen activeer je het parasympatische zenuwstelsel — het deel dat zorgt voor rust, herstel en veiligheid. Je hartslag daalt, spanning neemt af en je lichaam krijgt de kans om zichzelf te herstellen.
Tijdens een sessie kun je tintelingen, warmte of een emotionele ontlading ervaren. Dat is een teken dat je lichaam loslaat. Na afloop voel je vaak meer rust, helderheid en ruimte.
Ademwerk is geschikt voor vrijwel iedereen. Heb je een medische aandoening, zoals hartproblemen, epilepsie, hoge bloeddruk of ben je zwanger? Overleg dan vooraf even met mij of met je arts.
